YOGA VOOR DE RUG & KLANK ONTSPANNING

Woensdag

20.00 - 21.15 uur

 

In deze yogales (Hatha yoga) ligt de focus op het verbeteren van souplesse, kracht en ontspanning in je rug, schouders en nek. We doen eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen die je houding verbeteren en helpen om spanning of stijfheid in je rug te voorkomen of te verlichten.

De les wordt afgesloten met een rustgevende klankschaalsessie.

De harmonieuze klanken en zachte trillingen van de klankschalen brengen je in diepe ontspanning door het vertragen van je hersengolven en je zenuwstelsel. Omdat meer dan de helft van je lichaam uit water bestaat, voel je deze trillingen door je hele lijf. Ze werken als een innerlijke massage die je cellen op een subtiele en weldadige manier stimuleert.