Klankschaalmeditatie Relax!  geïnspireerd op Yoga Nidra: ervaar de ontspannende en helende voordelen.

 In onze drukke wereld verlangen we steeds vaker naar diepe rust, herstel en verbinding met onszelf. Een klankschaalmeditatie is een prachtige manier om tot ontspanning te komen. Wanneer deze meditatie wordt gecombineerd met de kracht van yoga nidra – ook wel de ‘slaap van de yogi’ genoemd – ontstaat er een magisch moment van thuiskomen in jezelf. 

  Wat is yoga nidra?

Yoga nidra is een vorm van begeleide meditatie waarbij je lichaam volledig ontspant, terwijl je geest helder en wakker blijft. Je ligt stil, vaak onder een deken, en wordt stap voor stap meegenomen door een diepe innerlijke reis. Het helpt je om spanning los te laten op fysiek, mentaal én energetisch niveau. Eén sessie kan voelen als meerdere uren slaap! 

 Wat is een klankschaalmeditatie?

Tijdens een klankschaalmeditatie word je omringd door helende klanken van klankschalen, gongs, koshi’s, rainsticks, oceandrums en andere instrumenten.  De trillingen brengen je hersengolven tot rust en helpen je om los te laten wat je niet meer nodig hebt. Je hoeft niets te doen – alleen te luisteren, voelen en ontvangen. 

 De kracht van combinatie

Wanneer de opbouw van yoga nidra wordt verweven met een klankbad, ontstaat er een bijzondere synergie. Je beweegt je aandacht liefdevol door je lichaam, volgt je ademhaling en wordt gedragen door de vibraties van prachtige klanken. Het resultaat is diepe ontspanning, helderheid en soms zelfs inzichten vanuit je onderbewuste. 

Wat deze sessies je kunnen brengen:

•  Rust in je hoofd

•  Ontspanning in je lichaam

•  Opladen van je energie

•  Verbinding met je hart

• Beter slapen

• Meer helderheid en veerkracht

 Alles is aanwezig

Je hoeft helemaal niets mee te nemen. Alles wat je nodig hebt, ligt voor je klaar: zachte dekens, oogkussens, warme kruiken én heerlijke dikke matrassen om op te liggen.  Het enige wat jij hoeft te doen, is komen en ontvangen. 

 Voor wie?

Deze sessies zijn voor iedereen die verlangt naar rust, balans en een diepe innerlijke reset. Of je nu gespannen bent, slecht slaapt, herstelt van burn-out of gewoon behoefte hebt aan een moment voor jezelf – je bent welkom. 

 Een zachte uitnodiging

Laat je dragen door klank en stilte. Laat je lichaam rusten, je hart verzachten en je energie weer stromen. Een klankschaalmeditatie met yoga nidra is niet zomaar ontspanning – het is een thuiskomen bij jezelf. 

Wil jij dit zelf ervaren of wil je een sessie met je eigen groep mensen volgen?  Houd de agenda in de gaten of stuur me een bericht.

Je bent van harte welkom!