Specials & Ceremonies
Soms vraagt je lichaam om extra aandacht.
Om te vertragen. Te voelen. En weer thuis te komen bij jezelf.
De specials en ceremonies bij Yoga & Fit by Inge zijn zorgvuldig opgebouwde sessies rond een specifiek thema, afgestemd op het seizoen en wat er van binnen wil bewegen.
Elke special heeft een eigen sfeer en intentie.
Een moment voor rust, verdieping en echte aanwezigheid.
PUUR - Blue Lotus & Raw Cacao Ceremonie
Zondag 1 maart 17.30-19.30 uur
Een zachte ceremonie aan het einde van de winter.
Een moment om stil te worden.
Om te voelen wat er in jou mag groeien, richting de lente.
In deze ceremonie werken we met blue lotus thee en rauwe cacao. Twee zachte, natuurlijke begeleiders die je uitnodigen om te vertragen, naar binnen te keren en aanwezig te zijn in je lichaam.
We beginnen met blue lotus thee. Deze bijzondere bloem staat bekend om haar subtiel ontspannende werking. Ze helpt je om uit je hoofd te komen en dieper te zakken in rust en waarneming. Een zachte opening. Stil. Dragend.
Van daaruit gaan we rustig over naar rauwe cacao. Warm, verdiepend en verbindend. Cacao ondersteunt je om je aandacht naar binnen te brengen en wordt vaak ervaren als hartopenend. Ze nodigt je uit om te voelen wat er in jou mag bewegen, wat gezien wil worden en wat misschien al voorzichtig richting de lente wil groeien.
Tijdens deze ceremonie word je begeleid met:
• ademwerk
• meditatie
• soundhealing en persoonlijke klankbeleving op het lichaam
• subtiele geurbeleving
Alles is gericht op vertragen. Op voelen. Op aanwezig zijn.
Aanwezig. Zacht. Puur.
Na afloop ontvang je een klein, homemade cadeautje.
Een aandenken dat je telkens weer even terugbrengt naar dit moment. Naar de rust. Naar jezelf.
Yinner Bloom! Yin- Adem - Klank, 4-weekse special
Dinsdag 10, 17, 24 en 31 maart 19.00 – 20.30 uur
De lente brengt beweging.
Van binnen mag er ruimte ontstaan.
In deze 4-weekse special nodig je je lichaam uit om oude spanningen los te laten en ruimte te maken voor wat wil groeien. Een zachte innerlijke detox, gedragen door adem, stilte, klank en aandacht.
Pranayama brengt de adem tot rust en balans in het zenuwstelsel. Je aandacht keert naar binnen. Het lichaam mag vertragen.
Yin Yoga, ondersteund door persoonlijke soundhealing, helpt het lichaam verzachten. Klank en vibratie werken diep door in het bindweefsel en ondersteunen het loslaten van spanning, terwijl je in alle rust in de houdingen verblijft.
Meditatie en Yoga Nidra brengen je in een staat tussen waken en slapen, waar herstel en integratie vanzelf ontstaan. Hier ontstaat ruimte. Helderheid. Rust.
Er hoeft niets bereikt te worden.
Je lichaam volgt zijn eigen ritme.
Wat loslaat, laat los.
Wat ruimte krijgt, mag groeien.
Praktisch
• 4 sessies van 90 minuten
• dinsdag 10, 17, 24 en 31 maart
• 19.00 – 20.30 uur
• persoonlijke klankbeleving met klankschalen tijdens de houdingen
• fysieke begeleiding waar gewenst
• kleine groep, met ruimte voor persoonlijke aandacht
Lente-equinox Theeceremonie & Moodboard
Zaterdag 21 maart 10.00-12.30 uur
Wat nog verborgen is in jou, mag deze lente weer zichtbaar worden en gaan stralen.
De lente-equinox markeert het moment waarop dag en nacht even lang zijn. Een natuurlijk kantelpunt, waarin ook in jou ruimte mag ontstaan voor vernieuwing en groei.
Tijdens deze ceremonie vertragen we met een zachte meditatie, een verfijnde blauwe lotus en roos theeceremonie en het intuïtief maken van een persoonlijk moodboard. Zo ontstaat er ruimte om te voelen wat er in jou leeft en welke richting je wilt volgen.
Blauwe lotus helpt je te verstillen en naar binnen te keren. Roos en rauwe cacao ondersteunen een zachte, liefdevolle verbinding met jezelf.
Met liefde bereid ik home made lekkernijen, subtiel verrijkt met rauwe cacao. Cacao ondersteunt je om nog dieper in verbinding te komen met jezelf en helpt je om te voelen wat er van binnen wil bewegen.
Je mag hier volledig jezelf zijn. Een pure, warme ochtend in lentesfeer, waar ruimte is voor verbinding en gezelligheid.
Een moment voor jezelf. Voor wat wil groeien.
Ervaar de voordelen
Yoga specials ondersteunen je lichaam en systeem op een diepere laag. Ze dragen bij aan souplesse, ontspanning, helderheid en innerlijke rust. Door bewust tijd te nemen voor jezelf ontstaat ruimte om op te laden en in balans te blijven, ook buiten de mat.
Waarom kiezen voor Yoga & Fit by Inge?
Yoga & Fit by Inge staat voor kwaliteit, ervaring en oprechte aandacht. De yoga specials worden met zorg samengesteld en begeleid in een prettige, veilige sfeer. Hier is ruimte om jezelf te zijn, te voelen wat er speelt en van daaruit verder te bewegen.