YOGA & RUN

Ontspannen hardlopen in de natuur met onderweg asana's (yogahoudingen), ademoefeningen, aandacht voor je looptechniek, rompstabiliteit en natuurlijk alle tijd om bewust te genieten van de omgeving. De asana's en oefeningen worden aangepast aan de omgeving en de weersomstandigheden. Op frisse dagen is er wat meer actie en wanneer het warm is doen we wat rustiger aan. Deze unieke mix-lessen van yoga en hardlopen worden het hele jaar door gegeven, zo kun je in alle seizoenen fysiek en mentaal in balans blijven. 

Om deel te kunnen nemen aan deze les kun je minimaal 3 km achtereen hardlopen.

DONDERDAG  9.00 - 10.15 uur Bergherbos Montferland.

(startpunt parkeerplaats Broods Zeddam).

*startpunt staat bij reserveren vermeld in de app - startpunt kan veranderen.