Yoga Nidra & Kristalklank, 4-weekse Special

Even niets hoeven. Comfortabel liggen op een zacht matras, onder een warme deken. Een avond waarop je gewoon mag ontvangen. 

Je mag komen zoals je je voelt, gaan liggen en luisteren. Naar mijn stem die je door de Yoga Nidra begeleidt en naar de magische klanken van de kristallen schalen.

Je ontvangt 4 Yoga Nidra-opnames. Zo kun je ook thuis Yoga Nidra doen, op een moment dat jou uitkomt.

Gun jezelf dit bijzondere moment van diepe rust en herstel bij Yoga & Fit by Inge. We combineren de 'The Radiant Peace'-methode met de zuivere trillingen van kristallen klankschalen en ondersteunende etherische oliën.

Boek de 4-weekse Yoga Nidra & Kristalklank

Hieronder vind je antwoorden op alle veelgestelde vragen over deze diep ontspannende ervaring.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten over de opbouw van de sessie, wat je kunt verwachten en hoe je je optimaal voorbereidt op deze weldadige innerlijke reis.

Wat is Yoga Nidra precies?

Yoga Nidra betekent letterlijk 'slaap van de yogi'. Yoga Nidra is een geleide liggende meditatie waarbij je in een diepe staat van ontspanning kunt komen terwijl je bewustzijn ergens tussen waken en slapen pendelt. Je ligt comfortabel op een zacht matras onder een warme deken en hoeft alleen maar mijn stem te volgen. 

Hoe verloopt een sessie?

Om de overgang van een drukke dag naar ontspanning soepel te maken, beginnen we altijd met rustige, zachte bewegingen. Vervolgens lig je comfortabel voor de Yoga Nidra volgens de 'The Radiant Peace'-methode. Ik begeleid je stapsgewijs met aandacht door je lichaam, langs je adem en door rustgevende visualisaties.

Wat doen de kristallen klankschalen tijdens de les?

Tijdens de sessie vullen de zuivere klanken van kristallen klankschalen de ruimte. Veel deelnemers ervaren de fijne trillingen fysiek in hun lichaam, wat helpt om diepe spanning los te laten en het zelfhelend vermogen te activeren.

Worden er ook geuren gebruikt?

Ja, we maken gebruik van zorgvuldig geselecteerde etherische oliën. De subtiele aroma's ondersteunen het zenuwstelsel en nodigen je uit om nog dieper te ontspannen en tot jezelf te komen.

Hoe voel ik me na afloop van de sessie?

Na afloop kun je een diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning ervaren. 

Moet ik al ervaring hebben met yoga of meditatie?

Ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen. Je hoeft geen ingewikkelde houdingen aan te nemen of ervaring te hebben met mediteren. Je bent welkom zoals je bent.

Wat moet ik meenemen of aantrekken?

Het kan fijn zijn om warme, comfortabele kleding aan te hebben waarin je vrij kunt bewegen, ademen en ontspannen. Zachte matrassen en warme dekens zijn aanwezig in de studio in Silvolde.

Wanneer vinden deze sessies plaats?

De speciale sessies worden gehouden op 17 en 24 november en op 1 en 8 december, telkens van 19.00 tot 20.30 uur. 

Ervaar diepe rust en herstel

Klaar om de weldaad van Yoga Nidra en de zuivere trillingen van kristallen klankschalen zelf te ervaren? Reserveer jouw matras in Silvolde.