Privé Yoga – Jouw moment, jouw ritme

Privé yoga, volledig afgestemd op jou

Privé yoga is een persoonlijk traject waarin alles draait om wat jóu ondersteunt. In een rustige setting begeleid ik je stap voor stap met oefeningen die passen bij jouw lichaam, wensen en energieniveau. Van zacht en ontspannend tot actief en versterkend.

Je mag zijn wie je bent en komen zoals je je op dat moment voelt. Er is ruimte voor jouw eigenheid, jouw grenzen en jouw tempo.

Een vorm die bij jou past

Je kunt kiezen uit

• Hatha yoga

• Yin yoga

• Hormoonyoga

• Meridiaanyoga

• Restorative yoga

• Power yoga

• Vinyasa yoga

Ook Yoga Nidra, ademwerk, meditatie en eventueel gerichte oefeningen voor kracht en souplesse kunnen onderdeel zijn van jouw sessie.

Wanneer je dat prettig vindt, kunnen we Reiki, klankschalen of soundhealing toevoegen als ondersteuning bij de oefeningen of eindontspanning.

Persoonlijke aandacht, traumabewust begeleid

Ik ben opgeleid in traumabewuste yoga. Dat betekent dat mijn taalgebruik en begeleiding uitnodigend zijn, met aandacht voor jouw grenzen, keuzevrijheid en gevoel van veiligheid. Eventuele aanraking of fysieke ondersteuning gebeurt alleen met jouw toestemming. 

Privé yoga past bij jou wanneer je:

• gericht wilt oefenen, passend bij jouw lichaam en levensfase;

• herstellende bent van een blessure, burn-out of operatie;

• meer rust, focus en energie zoekt;

• wilt werken aan kracht, stabiliteit en souplesse;

• behoefte hebt aan persoonlijke aandacht en begeleiding;

• liever niet in een groep yoga doet.

We stemmen iedere sessie af op wat jij nodig hebt. Van zachte, ondersteunde houdingen tot een actieve flow. Van diepe ontspanning tot ademtechnieken die lichaam en hoofd helpen kalmeren.

Privé yoga kan één op één of met twee personen. De sessies zijn mogelijk in Lokaal 5, op mijn veranda in de Biezenakker in Ulft of bij jou thuis.

Stuur me een bericht om jouw wensen te bespreken en een privé yogasessie te plannen.