Yin Yang Yoga Flow

Vanaf woensdag 4 januari

om de andere week

20.00-21.25 uur

Yin Yang Yoga Flow is een fijne combinatie van actieve en ontspannende yoga oefeningen. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben.

'Yang' staat voor beweging, kracht en warmte. Yin is verstillend, zacht en ontspannend. Met Yang laten we de energie stromen door de spieren te bewegen. Yin yoga richt zich op het dieperliggende weefsel: botten, banden, pezen, gewrichten en het bindweefsel dat wordt gerekt door een houding langer aan te houden. Je bent langer in de houding (2-5 minuten) waar je leert dieper te ontspannen en de stilte in jezelf te vinden.

De voordelen van deze les zijn: meer souplesse, energie en ontspanning. Flow, let go en GLOW!

Deze les is geschikt voor iedereen die zowel actief met het lichaam aan de slag wil en tegelijkertijd rust en balans zoekt in de geest.